Rutina de ejercicios para el abdomen

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La zona abdominal siempre es más difícil de entrenar que el resto del cuerpo. Esto se debe a que son músculos que usamos todo el tiempo al caminar, cuando nos sentamos, nos levantamos, etc. Una buena rutina de ejercicios para el abdomen debe incluir todas las variaciones de los clásicos ejercicios abdominales.

Pero no es para nada aconsejable entrenar únicamente los abdominales. Puede que sea efectivo para marcar los abdominales, pero tarde o temprano deberíamos comenzar a entrenar el resto de los músculos para lograr un desarrollo equilibrado. La espalda, los pectorales, hombros y brazos tendrían que trabajarse paralelamente con los abdominales para lograr un cuerpo bien moldeado. (more…)

Fuente : Rutina de ejercicios para el abdomen

2014-04-20

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