Nutrientes del plátano

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Los plátanos o bananas son frutas que a veces omitimos de nuestra dieta, pues gracias a su rico contenido en azúcar, tienen la fama de que engordan. Sin embargo, un plátano nos aporta solamente 100 calorías así que puedes disfrutar de este alimento sin culpa – comiendo una banana por día y complementándolo con una alimentación saludable – aun si estás buscando adelgazar.  Además, si descubres cuáles son los nutrientes del plátano enseguida sabrás por qué debes consumirlo.

Veamos cuáles son los principales nutrientes del plátano:

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Fuente : Nutrientes del plátano

2014-04-17

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